最近、ＴＶをはじめインターネットでもダイエットの話題は事欠かないですよね？
何が本当に正しい情報だかなかなかわかりません。ダイエット商材もたくさん販売されていますし…
でも、一番大事なのは正しい食生活ですよね。

そこでおすすめしたいのが、羊の肉なんです。羊の肉にはＬ－カルチニンという成分が含まれています。動物性タンパク質に含まれるアミノ酸の一種で、細胞内の脂肪を燃やす効果があります。このＬ－カルチニンを摂取すると、細胞内の脂肪を燃やしてくれ、ダイエット効果のほか、肥満が原因の糖尿病や高脂血症などの生活習慣病の予防も期待できるんです。
羊の肉は食肉の中で最も多くＬ－カルニチンを含み、牛肉や豚肉の２～１０倍にもなります。羊の肉でもマトンが一番多く含まれており、体内の脂肪の燃焼を促進してくれます。

【高タンパク＆低コレステロール】

なんか、どこかで聞いたことあるフレーズですね。
そう、羊の肉はバランスの良いお肉なんです。
お米や豆類を大きく上回るタンパク質含有量でありながら、コレステロールはお魚と同じくらいなんですね。不飽和脂肪酸も豊富に含まれ、動脈硬化の予防も期待できます。

また、亜鉛、カルシウム、ビタミンＢ群を多く含んでおり、健康維持や美容にもぴったりですね。